韶关爱民医院 韶关爱民医院 韶关爱民医院 韶关爱民医院 韶关爱民医院
您现在的位置: 主页 > 微创妇科 > 内分泌 > 痛经 >

缓解痛经的方法都有哪些

我想咨询 我要预约

缓解痛经的方法都有哪些?痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适。导致痛经的因素有很多,那么如何缓解痛经呢?下面为大家介绍几种缓解痛经的方法,希望可以帮助到大家。

一、留意保暖

体系过于虚寒,痛经的景象就会愈加严峻,在出现痛经景象时,主张大家能够用热水袋捂着,可是不能总揉一个当地,能够适当的轻揉腹部以及腰背部位,假如是在工作时期最佳缓慢的行走,举动速度过快,也会致使身体不舒服。>>>>>>>>专家在线 解答更详细

二、坚持饮食均衡

在痛经时期,女人不能够吃生冷的食物,尤其是关于浓茶以及咖啡,这种有刺激性的食物也要严厉忌口,能够适量地采纳少食多餐的办法,多吃一些新鲜的蔬果以及瘦肉类食品。

三、服用维生素类药物

维生素b6是人体不行短少的一种维生素元素,尤其是能够起到稳定情绪以及推进睡眠的作用,不是也能够帮助痛经期的女人,减轻腹部的痛苦景象。

四、加强体育锻炼

体质对比衰弱的女人痛经景象会对比严峻,能够适当地改进饮食习惯,多留意荤素的调配,能够坚持做一些对比轻缓的运动项目,每天散散步也能够强身健体。

五、坚持心态平衡

女人在经期的时分要格外留意自个的精力状态,能够经过听一些轻音乐的办法,开释一些压力,假如精力高度紧绷,就对比简单致使经期不舒服的景象发作。>>>>>>>>>如何治疗?点击咨询

韶关爱民医院为方便广大患者和有需要的朋友,特开通了网上在线咨询和预约服务。如需就诊,可点击网络预约,预约患者可享受无需排队、优先就诊等权利。也可咨询我们的QQ:800097999,或者拨打24小时免费咨询电话:180-2369-8017,也可扫描下方二维码,更多惊喜扫出来。

已有 人看完本文章后参与咨询 我要咨询
100天快速怀孕